Jasmin van der MeerStart / Themen / Ängste und Panik
Hilfe bei Ängsten und Panikattacken in Kolbermoor und Rosenheim
Viele Menschen lernen, ihrer Angst wieder anders zu begegnen. In der Therapie verstehen Sie, was Ihre Angst auslöst und aufrechterhält, und üben Schritt für Schritt, ihr wieder mit mehr Ruhe zu begegnen. Ein erstes Kennenlernen ist meist noch in derselben Woche möglich.
Ihre Ansprechpartnerin: Jasmin van der MeerHeilpraktikerin für Psychotherapie, Praxis in Kolbermoor seit 2021
Woran Sie es merken
Vielleicht erkennen Sie sich in einigen Punkten wieder. Die Liste ersetzt keine Diagnose, sie soll Ihnen Orientierung geben.
- Herzrasen, Schwindel oder Atemnot ohne körperliche Ursache
- Sie meiden Orte, Menschen oder Situationen, weil Sie Angst davor haben
- Ihre Gedanken kreisen ständig um das, was passieren könnte
- Sie haben Angst vor der nächsten Angstattacke
- Eine bestimmte Situation, ein Tier oder ein Ort löst starke Furcht aus (Phobie)
Sie erkennen sich wieder? Im kostenlosen Kennenlernen schauen wir in 20 Minuten gemeinsam, was Ihnen helfen kann.
So erreichen Sie michWie ich mit Ihnen arbeite
Zuerst schauen wir gemeinsam, wann und wie Ihre Angst auftritt. Viele Menschen erleben schon das als Entlastung: Die Angst bekommt einen Namen und eine Erklärung.
Danach arbeiten wir mit Elementen der Verhaltenstherapie: Sie lernen, angstvolle Gedanken zu erkennen und zu überprüfen, und nähern sich gefürchteten Situationen in Ihrem Tempo. Atem- und Entspannungsübungen helfen Ihnen, Ihren Körper in akuten Momenten zu beruhigen.
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 85 €. Oft sind 5 bis 8 Sitzungen ein guter Rahmen.
„Ich habe einen guten Zugang zu meinen Gefühlen und Gedanken gelernt.“
Patientenstimme, 2020/2021Fragen zu diesem Thema
Kann ich mit Panikattacken zu Ihnen kommen?
Ja. Panikattacken gehören zu den häufigsten Anliegen. Wenn Sie Beschwerden zum ersten Mal haben, lassen Sie bitte zuerst ärztlich abklären, dass keine körperliche Ursache dahintersteckt.
Wie lange dauert eine Angsttherapie?
Das ist sehr unterschiedlich. Viele Menschen spüren nach einigen Sitzungen erste Veränderungen. Gemeinsam besprechen wir regelmäßig, wie es Ihnen geht und wie lange wir weiterarbeiten.
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Das erste Gespräch dauert 20 Minuten und ist kostenlos. Telefonisch oder per Video, ganz unverbindlich.