Jasmin van der MeerStart / Themen / Emotionales Essen
Emotionales Essen verstehen und verändern
Essen tröstet, beruhigt und belohnt. Wenn es zur wichtigsten Strategie gegen Stress und schwierige Gefühle wird, kann eine Therapie helfen, die Gefühle dahinter zu verstehen und neue Wege zu finden, gut für sich zu sorgen.
Ihre Ansprechpartnerin: Jasmin van der MeerHeilpraktikerin für Psychotherapie, Praxis in Kolbermoor seit 2021
Woran Sie es merken
Vielleicht erkennen Sie sich in einigen Punkten wieder. Die Liste ersetzt keine Diagnose, sie soll Ihnen Orientierung geben.
- Sie essen, obwohl Sie keinen Hunger haben
- Heißhunger kommt vor allem bei Stress, Ärger oder Einsamkeit
- Nach dem Essen fühlen Sie sich schuldig
- Diäten haben Ihnen auf Dauer nicht geholfen
- Ihr Gewicht und Ihr Essverhalten beschäftigen Sie sehr
Sie erkennen sich wieder? Im kostenlosen Kennenlernen schauen wir in 20 Minuten gemeinsam, was Ihnen helfen kann.
So erreichen Sie michWie ich mit Ihnen arbeite
Wir schauen nicht auf Kalorien, sondern auf das, was Sie fühlen und brauchen. Gemeinsam finden wir heraus, in welchen Situationen das Essen eine Aufgabe übernimmt.
Sie lernen, Hunger und Gefühle besser zu unterscheiden und andere Wege zu finden, sich zu beruhigen. Achtsamkeits- und Körperübungen unterstützen Sie dabei.
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 85 €. Oft sind 5 bis 8 Sitzungen ein guter Rahmen.
„Ich habe einen guten Zugang zu meinen Gefühlen und Gedanken gelernt.“
Patientenstimme, 2020/2021Fragen zu diesem Thema
Ist das eine Ernährungsberatung?
Nein. Es geht um die seelische Seite des Essens. Bei Essstörungen wie Bulimie oder Magersucht ist eine fachärztliche Behandlung wichtig.
Nehme ich dadurch ab?
Das kann ich Ihnen nicht versprechen. Viele Menschen erleben aber, dass sich ihr Verhältnis zum Essen entspannt, wenn Stress und Gefühle einen anderen Platz bekommen.
Aus dem Ratgeber
Weitere Themen
Burnout und Stress
Wenn Sie dauerhaft erschöpft sind und das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren.
Mehr erfahrenStress im Körper
Wenn Schlaf, Magen, Rücken oder Herz auf Dauerstress reagieren und ärztlich nichts gefunden wurde.
Mehr erfahrenÄngste und Panik
Wenn Angst den Alltag bestimmt, Panikattacken kommen oder Sie bestimmte Situationen meiden.
Mehr erfahrenLernen wir uns kennen.
Das erste Gespräch dauert 20 Minuten und ist kostenlos. Telefonisch oder per Video, ganz unverbindlich.