Jasmin van der MeerStart / Themen / Burnout und Stress
Hilfe bei Burnout, Erschöpfung und Dauerstress
Dauerstress und Erschöpfung entstehen meist schleichend, zwischen Beruf, Familie und den eigenen Ansprüchen. In der Therapie verstehen Sie Ihre Belastungsmuster, lernen, Grenzen zu setzen, und finden Wege, wieder aufzutanken.
Ihre Ansprechpartnerin: Jasmin van der MeerHeilpraktikerin für Psychotherapie, Praxis in Kolbermoor seit 2021
Woran Sie es merken
Vielleicht erkennen Sie sich in einigen Punkten wieder. Die Liste ersetzt keine Diagnose, sie soll Ihnen Orientierung geben.
- Sie sind erschöpft, auch nach dem Wochenende oder Urlaub
- Kleinigkeiten bringen Sie aus der Fassung
- Sie können abends nicht abschalten
- Sie haben das Gefühl, allen gerecht werden zu müssen, nur sich selbst nicht
- Konzentration und Gedächtnis lassen nach
Sie erkennen sich wieder? Im kostenlosen Kennenlernen schauen wir in 20 Minuten gemeinsam, was Ihnen helfen kann.
So erreichen Sie michWie ich mit Ihnen arbeite
Gemeinsam schauen wir, wo Ihre Energie bleibt und welche Erwartungen Sie an sich selbst haben. Viele meiner Patientinnen und Patienten arbeiten in sozialen Berufen oder im Büro und kennen das Gefühl, immer verfügbar sein zu müssen.
Sie lernen, Ihr Nervensystem bewusst zu beruhigen, mit Atem- und Entspannungsübungen, die Sie auch im Alltag nutzen können. Dazu erarbeiten wir konkrete Veränderungen, die zu Ihrem Leben passen.
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 85 €. Oft sind 5 bis 8 Sitzungen ein guter Rahmen.
„Ich habe einen guten Zugang zu meinen Gefühlen und Gedanken gelernt.“
Patientenstimme, 2020/2021Fragen zu diesem Thema
Ist Burnout eine Krankheit?
Burnout ist keine eigene Diagnose, aber ein ernstzunehmender Erschöpfungszustand, der in eine Depression übergehen kann. Je früher Sie sich Unterstützung holen, desto besser.
Kann ich trotz Arbeit zu Ihnen kommen?
Ja. Termine liegen vormittags, nach Absprache auch am Nachmittag oder Wochenende.
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Das erste Gespräch dauert 20 Minuten und ist kostenlos. Telefonisch oder per Video, ganz unverbindlich.