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Ratgeber

Hier schreibe ich über Themen aus meiner Praxis: verständlich, alltagsnah und mit Übungen, die Sie selbst ausprobieren können.

Woran Sie merken, dass es Zeit für Unterstützung ist, und warum Sie nicht warten müssen, bis gar nichts mehr geht.

Die typischen Anzeichen einer Depression und was Sie selbst und mit Hilfe tun können.

Warum Stress im Körper beginnt und wie Sie Ihr Nervensystem beruhigen können.

Was hinter Heißhunger und Frustessen steckt und welche Alternativen helfen.

Preise, Erstattung durch private Versicherungen und steuerliche Absetzbarkeit im Überblick.

Drei Übungen, die Sie in einer akuten Panikattacke sofort anwenden können.

Warum der Kopf nie Feierabend hat und wie Sie die unsichtbare Last verteilen.

Woran Sie erkennen, dass aus Müdigkeit eine ernste Erschöpfung wird.

Wie der innere Kritiker entsteht und wie Sie ihm freundlicher begegnen.

Was Sie im Kennenlerngespräch und in der ersten Sitzung erwartet.

Normale Ängste und Warnsignale bei Jugendlichen unterscheiden.

Ein Überblick über Ihre Möglichkeiten, wenn Sie schnell Unterstützung brauchen.

Lernen wir uns kennen.

Das erste Gespräch dauert 20 Minuten und ist kostenlos. Telefonisch oder per Video, ganz unverbindlich.