Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?

Viele warten zu lange

Die meisten Menschen, die zu mir kommen, haben lange überlegt, ob ihr Problem „schlimm genug“ ist. Oft steckt der Gedanke dahinter, man müsse es eigentlich allein schaffen. Dabei gilt bei der Seele dasselbe wie beim Körper: Eine Belastung, die früh Aufmerksamkeit bekommt, verfestigt sich seltener.

Anzeichen, dass Unterstützung guttun kann

• Sie fühlen sich seit Wochen niedergeschlagen, leer oder gereizt.
• Ängste oder Sorgen bestimmen, was Sie tun und was Sie lieber vermeiden.
• Sie schlafen schlecht, grübeln viel oder kommen nicht mehr zur Ruhe.
• Dinge, die Ihnen früher Freude gemacht haben, interessieren Sie kaum noch.
• Konflikte in Partnerschaft, Familie oder Beruf drehen sich im Kreis.
• Sie greifen häufiger zu Essen, Alkohol oder Ablenkung, um Gefühle auszuhalten.
• Ein einschneidendes Erlebnis lässt Sie nicht los.

Keines dieser Anzeichen bedeutet automatisch, dass Sie „krank“ sind. Es sind Signale, dass etwas Aufmerksamkeit braucht.

Was eine Therapie leisten kann

In der Therapie schauen wir gemeinsam, was hinter Ihren Beschwerden steckt, welche Muster sich wiederholen und welche Kräfte Sie bereits mitbringen. Ziel ist, dass Sie sich selbst besser verstehen und wieder mehr Handlungsspielraum erleben.

Der erste Schritt ist klein

Ein kostenloses Kennenlerngespräch verpflichtet Sie zu nichts. Sie erzählen, was Sie gerade beschäftigt, und wir klären gemeinsam, ob und wie ich Sie unterstützen kann.

Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose. Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden, wenden Sie sich bitte an den Krisendienst Bayern (0800 655 3000).